Paqui Torres

"Dieta sana, estilo de vida y respeto al medio ambiente"

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"Dieta sana, estilo de vida y respeto al medio ambiente"

PLATOS PRINCIPALES

Canelones de espinacas

05/03/2018 by Paqui

Las espinacas contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que es muy aconsejable consumirlas de forma habitual.  En esta ocasión he preparado un plato rápido de hacer y fácil de digerir. Se trata de unos canelones de espinacas con una salsa de tomate que sustituye a la tradicional bechamel. Te detallo, paso a paso, … [Leer más…]

Categorías: BLOG, PLATOS PRINCIPALES, RECETAS Etiquetas: Canelones de espinacas, Clorofila, Espinacas, Ocasiones especiales, Recetas de canelones, Recetas de pasta, Sin lactosa

Espárragos esparragados

18/12/2017 by Paqui

Esta semana salí al campo a recoger espárragos. Después de toda una mañana subiendo y bajando por las lomas buscando entre las esparragueras, conseguí dos buenos manojos de espárragos y unas agujetas al día siguiente. Pero todo quedó compensado al saborear esta riquísima receta que hoy te cuento. Es una receta tradicional que se puede … [Leer más…]

Categorías: BLOG, PLATOS PRINCIPALES, RECETAS Etiquetas: Espárragos trigueros, Recetas saludables, Recetas tradicionales, Verduras depurativas, Verduras silvestres

Tomates rellenos

09/10/2017 by Paqui
Tomate asado relleno de cuscús

Los tomates están presentes en el mercado todo el año. Si son meses de frío, los tomates proceden de invernadero y ni tienen gusto ni tienen las mismas propiedades como cuando se cultivan en la huerta. Por eso es mejor comer los tomates de temporada, o sea, en verano, que es cuando son más sabrosos … [Leer más…]

Categorías: BLOG, PLATOS PRINCIPALES Etiquetas: Antioxidantes, Cuscús, Licopeno, Ocasiones especiales, Recetas saludables, Recetas veganas, Tomates

Calabaza rellena

18/09/2017 by Paqui
Calabaza rellena

La calabaza o zapallo es una hortaliza que está en el mercado prácticamente todo el año y que se presta a utilizarla como puré, asada, rellena o como ingrediente de algún guiso. Esta hortaliza cuenta con algunos nutrientes que la convierten en un alimento muy interesante para nuestra salud. Es muy digestiva y es anticancerígena … [Leer más…]

Categorías: BLOG, PLATOS PRINCIPALES, RECETAS Etiquetas: Anticancerígena, Antioxidantes, Calabaza, Celíacos, Platos principales, Sin gluten, Sin lactosa

Alubias con espinacas

04/09/2017 by Paqui
Alubias con espinacas

El otro día fue muy desapacible, con fresquito y lluvia. En estos días siempre me apetece un plato de cuchara. ¿No te pasa a ti también? Casualmente tenía judías blancas en remojo para hacer una ensalada de verano. Pero al final hice un guiso de judías blancas con espinacas, muy gustoso y reconfortante. Las judías … [Leer más…]

Categorías: BLOG, PLATOS PRINCIPALES, RECETAS Etiquetas: Cocina fácil, Comida energética, Dieta mediterránea, Espinacas, Legumbres, Recetas tradicionales, Sin gluten
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