Las frutas son alimentos vegetales indispensables para la salud. Nos aportan gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a nuestro organismo a metabolizar el resto de los nutrientes correctamente y realizar el sus funciones en condiciones óptimas .
Las frutas son alimentos que se pueden comer en cualquier momento del día porque no necesitan ningún tipo de preparación. Además, tienen un gran contenido de agua en su composición por lo que las hacen muy refrescantes y necesarias.
En este artículo te voy a hablar de las propiedades que tienen las frutas y de los beneficios que aportan a nuestra salud. También podrás ver en cada fruta como he ido especificando en qué puede ayudarte cada una de ellas. Mi recomendación es que comas de todas, cuanto más variado sea tu consumo de frutas, mejor y así podrás aprovechar todos los beneficios que nos brindan.
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