Las verduras y hortalizas son unos de los pilares más importantes de las dietas equilibradas y, según la Organización Mundial de la Salud, deberíamos comer unos 400 gramos de verduras al día. Además, deberías tomar en crudo una de las raciones para asegurar el aporte total de sus nutrientes. Sin embargo, la dieta del «fast food» deja de … [Leer más…]
El desayuno que te hoy propongo es dulce. Son unos bizcochitos muy suaves y esponjosos que cuando te comas uno te sabrá a poco. Son aptos para las personas alérgicas al huevo y para los que son intolerantes a la lactosa, además son veganos. Es una receta para el otoño porque entre sus ingredientes está … [Leer más…]
El otoño es temporada de setas y el momento perfecto para comerlas, como los champiñones y las setas de cardo. Ahora también podrás disfrutar de los níscalos, rebozuelos, ceps, trompetas de la muerte, colmenillas, etc. Si no eres de los que van a buscarlas al bosque, en el mercado podrás encontrar una gran variedad en la época … [Leer más…]
Siempre que puedo me preparo una ensalada para cenar. Por eso, hay que tirar de imaginación para no caer en la rutina. ¡¡A ver que te parece esta ensalada!! Una ensalada al día es la aportación perfecta de las verduras crudas que debemos comer y cuantos más colores tenga, mejor. ¿Porqué? Pues porque es señal … [Leer más…]
El aceite de almendras dulces es un aceite vegetal indicado especialmente para las pieles sensibles, de rápida absorción que nos deja una piel hidratada y sin sensación grasa. Personalmente, este aceite es un básico en mis productos de cosmética y nunca me falta. Yo lo utilizo como desmaquillante de ojos. Para ello, humedezco un algodón con … [Leer más…]